[...] nie powiesz już, bo zająłeś się wyolbrzymianiem pewnych spraw i przypisywaniem mi rzeczy, których w ogóle nie powiedziałem (jak o tej ankiecie). Ja już wystarczająco powiedziałem i jeśli masz coś konstruktywnego i rzeczowego do powiedzenia w tej sprawie to chętnie podyskutuję dalej. Ale w przeciwnym razie nie jestem tym już zainteresowany...
mozesz ,bo Ci nikt nie zabrania... ale powinno sie sie zrobic chociaz taka przerwe,ile trwal cykl... skoncz cykl jaki tera masz potem walnij NO + dalej dieta odpowiednia i potem jedz z tym cyklem co planujesz
tak sie zlozylo, ze zaczelem odczuwac bole stawow, oprocz prawego barku, z ktorym po zwichnieciu musze se radzic, zaciskac zeby i dalej cwiczyc, oraz chyba niedoleczonej kontuzji naderwania wiazadla w prawym nadgarstku, jakby to bylo malo zaczal mnie ostatnio pobolewac lewy bark i lewy lokiec mysle, ze nie ma sensu ryzykowac jakiejs [...]
[...] food/ idzie sucho ceta na dopieszczenie jak najbardziej ja bym pociagnal 9-14, proviron nie teraz - po cyklu, teraz tamox po provironie badasz poziom testo i decydujesz dalej jak bedzie niski to walisz szota hcg a jak bedzie straszna lipa to dopiero uderzasz sermami to chyba rozsadne dokup omega3 /8caps dziennie/ bo ta ilosc to juz lekkie [...]
Siemka mam pytanie , jestem w trakcie kończącego się cyklu 20amp omki co 5 dni ( został ostatni zastrzyk ) brałęm do niej metanabol jelfy , a teraz Methandienone , który też mi się już kończy . Doradzcie jak możecie jaki ma być następny cykl , i jaki kupić odblok pozdrawiam i dziękuję z góry
[...] brat brał udział w Mistrzostwach. Gdy spytałem się kim jest jej brat, padła tylko odpowiedz...Rafał Borysiu. No i tak to bywa.... mały ten świat... ale gratuluje 2giego miejsca Rafałowi..tylko dlaczego cały czas jest 2-gi. a no tak.. na 1-sze każdy musi troche "wyczekać" w kolejce. Życze powodzenia Rafałowi. trzymaj tak dalej.
[...] partia chyba gdzie niewazne co bym robił siła nie spada..nawet po kilkudiowym płynie itp. Cykl potrwa mniej wiecej tak na ile starczy Creatine Transport, czyli koło 31 dni, dalej pojadę na reszcie gainera i białka. Podciągnę pewnie póxniej jakims mono jeszcze, bo u mnie monoz aczyna sie wkręcac dopiero kolo 3 tygodnia wiec szkoda cyklu. Pauleg [...]
Witam, mam 180cm wzrostu waga 91kg, cwicze od wrzesnia planem sila+ wytrzymalosc Poniedziałek: Klatka: wycisk płasko 5x 10-6-4-2-1 1 znaczy ze w ostatniej serii robisz 1 max powtórzenie + możesz dodac jedno negatywne wycisk skos góra 4x 10-4 rozpietki plasko 4x 12-10 Środa plecy : drążek szeroki nachwyt 5x max wioslowanie sztangą 5x 10-8-6-3-2 [...]
[...] ale juz podokłądałem nieco.W drugim ćwiczeniu spokojnie mógłbym sie zniszczyć sztangielkami po 12 kg. jest dobrze. rano na czczo waga pokazała 93.7 kg. Zobaczymy co będzie dalej, wciąż czekam na wenę.zdjec nie robiłem bo sporo osób na siłce i kiszka się cykać jak gej. ale jakieś tam postaram sie rpzemycic jak kretka zacznie mnei pompować nieco [...]
[...] co do wątroby to zwykle myśli się o wirusowych zapaleniach spowodowanych wirusami HBV , HCV , ewentualnie HAV (_ wirusy typu d, e ewentualnie albo razem z poprzednimi) dalej uszkodzenie przez leki (w tym sterydy) nowotwory inne choroby zakaźne zastój czy to poprzez kamicę zółciową czy inne marskość wątroby - głównie alkoholicy (wątroba [...]
co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytyje... Podstawa to białko i w/w o niskim IG, czyli chude mięso i warzywa gł. zielone Mam jeszcze jedną prośbę, znalazłam fajne chlebki... Są na otrębach, więc można, ale nie do przesady
[...] tak (ja np. nie czuje brzucha przy 5 ruchach), a serii przecietnie 1-3. 3. Rozumiem ze na SD nie cwicze. Czy naprawde najlepiej lezec i nic nie robic?? :) A jak sie odzywiac?? Czy dalej trzymac sie diety tej ktorej sie czlowiek trzymal podczas HST?? Trzymac diete ale z uwzglednieniem braku aktywnosci, zatem ze zmniejszonymi kaloriami - z wegli.
Witam wszystkich. Jestem własnie na diecie redukcyjnej i odzywki które wymienie potrzebuje rozpisać bo nie radze sobie, oto mój staff: Kreatyna mega Caps 150 sztuk Tauryna mega Caps 150 sztuk HMB 150 sztuk Thermo Speed Extreme 180 sztuk Rano wstaje i naczczo biegam i własnie do tego chciałbym to dodać a popołudniu po obiedzie czyli po posiłku nr. [...]
[...] -wyciskanie francuskie siedząc 2x 30kg Ogolnie trening byl meczacy, ciezko szło, przez te 2 tyg przerwy sie maxymalnie rozleniwilem. Ten tydzien to takie wprowadzenie, dalej bedzie juz duzo lepiiej. Moze skrobne cos o smakach odzywek. Equalizer - smak cytrynowy, taka orenżadka, bez problemu przechodzi. Super Hard gainer - smak waniliowy, co [...]
[...] i po ile powtorzen robic odpowiednio w cyklach? 20-15-10 czy tak jak reszte 15-10-5 ?? Ile serii w przypadku brzuchow? wiecej niz na inne partie miesniowe? 3. Rozumiem ze na SD nie cwicze. Czy naprawde najlepiej lezec i nic nie robic?? :) A jak sie odzywiac?? Czy dalej trzymac sie diety tej ktorej sie czlowiek trzymal podczas HST?? Pozdro.
[...] bez cukru dzisiaj, a na lunch będzie kurczaczek i jabłuszko no i później już nic. :) Ale dobrze będzoe 6 cm mniej w pasie mnie motywuje. :p Mam kilka pytań do Joggera, co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytje... Czego powinnam unikać, może dieta 1000kcal byłaby dobra. Boje się że to wszystko wróci. :( Uważać kcal, ww, tłuszcze czy [...]
[...] ręką 6 razy Napisz jesli możesz w jaki sposób do tego doszedłeś, czy tylko poprzez to wieczorne podciąganie, czy stosowałeś jakieś specjalne sposoby czy własne pomysły, jak np PELE? Zdolny, zdolny jesteś Styropian: Tak efekty porażają Jestem pod wrażeniem. Tylko tak dalej, bądź wytrwały, a i nie zapomnij wspominać tu o nowych rekordach! POZDRO
[...] K: Tak, tak mysle P: Trzesles swoja glowa po walce K: Nie pamietam za dokladnie, nie rozumiem czemu walka sie skonczyla. P: Trzesles swoja glowa poniewaz myslales ze mozesz dalej walczyc K: Nie rozumiem czemu przerwali walke P: Widziales juz walke? K: nie widzialem jej jeszcze P: zalujesz swojej przegranej? K: Zalluje, wszyscy zaluja kiedy [...]
Nareszcie upragniona pompa!!
